Usredsređenost (Mindfulness) predstavlja stanje aktivne, otvorene pažnje usmerene na sadašnji trenutak.

Kada je osoba usredsređena, ona sagledava svoje misli i osećanja sa određene distance i ne ocenjuje ih kao loše ili dobre.

Biti usredsređen znači živeti u trenutku i doživljavati iskustva uz punu svest.